Share

Majoritatea oamenilor respira inconstient, incorect si doar pe jumatate.

Respiratia profunda constienta este cea care poate face minuni in corp. Incepeti de astazi sa respirati corect, pentru a imbunatati calitatea vietii dumneavoastra.

O respiratie imperfecta inseamna o nutritie imperfecta, o eliminare imperfecta si, implicit, o sanatate imperfecta.

Este foarte simplu sa invatam sa respiram corect si constient, ne asezam intinsi pe pat, sau in pozitia lotus, cu spatele drept, ne relaxam, punem o mana pe abdomen, centrandu-ne atentia pe aceasta zona, tragem adanc aer in piept, il tinem cateva momente, apoi expiram, pe gura, tot aerul din plamani. Incercati sa faceti acest exercitiu,zilnic, dimineata si seara, cate 2 minute, pana cand va deveni un obicei. Schimbarile nu vor intarzia sa apara, pe toate cele trei nivele: trupesc, mental si spiritual.

Beneficiile respiratiei constiente:

  •  oxigenarea tuturor celulelor corpului
  •  stimularea circulatiei sangelui
  •  detoxifierea organismul
  • curatarea plamanilor
  • alungarea stresul
  • incarcarea organismului cu energie
  • rezistenta impotriva bolilor
  • purificarea sangelui si eliminarea de acid carbonic
  • calmarea sistemului nervos
  • datorita usoarei presiuni de la nivelul abdomenului se realizeaza un usor masaj asupra ficatului, stomacului si a celorlalte organe, astfel stimulandu-le

Asadar, respirati profund si constient!

Facebook Comments
Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

WordPress spam blocked by CleanTalk.