Blog

Voi stiti sa respirati corect?

Majoritatea oamenilor respira inconstient, incorect si doar pe jumatate.

Respiratia profunda constienta este cea care poate face minuni in corp. Incepeti de astazi sa respirati corect, pentru a imbunatati calitatea vietii dumneavoastra.

O respiratie imperfecta inseamna o nutritie imperfecta, o eliminare imperfecta si, implicit, o sanatate imperfecta.

Este foarte simplu sa invatam sa respiram corect si constient, ne asezam intinsi pe pat, sau in pozitia lotus, cu spatele drept, ne relaxam, punem o mana pe abdomen, centrandu-ne atentia pe aceasta zona, tragem adanc aer in piept, il tinem cateva momente, apoi expiram, pe gura, tot aerul din plamani. Incercati sa faceti acest exercitiu,zilnic, dimineata si seara, cate 2 minute, pana cand va deveni un obicei. Schimbarile nu vor intarzia sa apara, pe toate cele trei nivele: trupesc, mental si spiritual.

Beneficiile respiratiei constiente:

  •  oxigenarea tuturor celulelor corpului
  •  stimularea circulatiei sangelui
  •  detoxifierea organismul
  • curatarea plamanilor
  • alungarea stresul
  • incarcarea organismului cu energie
  • rezistenta impotriva bolilor
  • purificarea sangelui si eliminarea de acid carbonic
  • calmarea sistemului nervos
  • datorita usoarei presiuni de la nivelul abdomenului se realizeaza un usor masaj asupra ficatului, stomacului si a celorlalte organe, astfel stimulandu-le

Asadar, respirati profund si constient!

Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *